פעילות עם ילדים לריפוי הגרון

פעילות לריפוי הגרון

לילדים מגיל שלוש ומעלה.

הפעילות מתאימה לזמן התקררות וכאב גרון, משחררת תחושת חנק, צרידות, ומאזנת את מיתרי הקול. מתאימה גם לילדים שמתקשים להתבטא.

תרגיל

נבקש מהילד לשבת זקוף.

יד אחת מונחת על הצוואר (כדי לחוש את הוויברציות).

מתחילים בשאיפה עמוקה פנימה – רצוי דרך האף,

ובנשיפה מזמזמים כמו דבורה – בזזזזזזזזז – את כל האוויר החוצה.

כשנגמר האוויר, לוקחים שאיפה נוספת וממשיכים בזמזום האוויר החוצה.

חוזרים על כך במשך דקה לפחות.

הפעילות באדיבות סיבל זוארץ, מנחת יוגה לילדים “פרחי יוגה”.

0.00