פעילויות לחיזוק הביטחון העצמי

התרגיל מחזק אצל הילדים רבדים עמוקים של שקט פנימי, אשר לאורך זמן יוקרנו החוצה בהפגנת ביטחון עצמי רב יותר, פתיחות, יצירתיות ועוד.

תיפוף על הגוף – מתאים לבני כל הגילים.

הפעילות מועילה לתחושת קצב, אחדות עם קבוצה, חיבור לגוף.

פעילות

יושבים במעגל או זה מול זה. מחליטים מי מוביל/מנחה את הקבוצה. רצוי שאת התרגול הראשון יוביל מי שמכיר את הפעילות.

המנחה מראה תיפוף מסוים. לדוגמה, שתי טפיחות על הירכיים, שתי מחיאות כפיים, שתי טפיחות על בית החזה.

כל הקבוצה חוזרת על התיפוף.

המוביל מנחה תחילה שני תרגילי תיפוף, ואת שני התרגילים הבאים מנחה מי שיושב לידו.

רעיונות נוספים להעשרת התיפוף

בעמידה: ארבע רקיעות רגליים, ארבע מחיאות כפיים וארבע נקישות על הראש באגרופים רפויים.

בישיבה: שתי מחיאות כפיים, שתי טפיחות ידיים על הרצפה, שתי טפיחות על בית החזה, שתי טפיחות על הבטן.

אפשרויות נוספות

* אפשר להיות יצירתיים ולשלב מחיאות כפיים עם כפות הידיים של הילדים היושבים לידכם או מולכם. זה קשה יותר ומצחיק יותר.

* לקטנטנים: אפשר לשלב את לימוד שמות איברי הגוף ולהכריז על האיבר לפני הטפיחה.

0.00