עולם האוויר בראייה רוחנית אלטרנטיבית + תרגיל נשימה

חיבור לטבע – אויר – רוח, עננים ומעוף

הסבר על האוויר בראייה רוחנית אלטרנטיבית – מתאים לילדים מגיל ארבע ומעלה.

הפעילות מעודדת התחברות לטבע, לאוויר, לרוח ולמעוף.

תרגיל נשימה

הסבירו לילד את חשיבותו של האוויר לנשימה.

למדו אותו לנשום עמוק אל הבטן, דרך האף, כמו כשמריחים פרח,

להחזיק בבטן את האוויר, להרגיש מלא באוויר,

ועכשיו לנשוף הכול החוצה בבת אחת, כאילו הוא רוצה לכבות נר על עוגת יום הולדת.

חזרו עם הילד כמה פעמים על אופן הנשימה הזה.

עתה בקשו מהילד לדמיין שהאוויר שהוא נשם מתפזר בכל גופו וגורם לו להרגשה טובה.

הסבירו לו שהחמצן נכנס לגוף רק בזמן נשימה, ואת חשיבותו של החמצן לגופנו.

הסבירו לו שעכשיו הגוף שלו מלא בחמצן.

בקשו ממנו לעצום לרגע את העיניים ולדמיין שהוא בלון מלא באוויר, ושהוא מסוגל להתרומם מעט ולרחף,

ושעכשיו האוויר מתרוקן מהבלון באיטיות, והבלון חוזר למקומו.

פעילות מחוץ לבית

הפעילות מאפשרת שחרור, יציאה ממסגרת לצורך מעוף, חיבור למקוריות ולמיוחדות.

פעילות עם רוח

כשיש רוח, הנחו את הילד כך:

נפרוש ידיים לצדדים וניתן לרוח למלא את בית השחי שלנו באוויר,

נרגיש שהרוח שוטפת אותנו, מקיפה אותנו,

נרגיש שאנחנו יכולים לעוף.

נעצום עיניים לרגע, ונעוף על כנפי הדמיון.

רעיונות נוספים

* בקשו מהילד לספר לכם מה מסמלת הרוח בשבילו, ורשמו את תשובתו במחברת המעקב.

* בקשו מהילד לצייר את החוויה של מעוף, תשאלו לאן הגיע?

* בקשו מהילד לחשוב על האוויר בעולם כעל אוויר הראוי לנשימה, נקי מזיהומים.

פעילות עם עננים

לילדים מגיל שלוש ומעלה. זה היה התרגיל האהוב ביותר על ילדיי.

הפעילות מעודדת דמיון פורה, יכולת המצאה, ביטוי בדיבור והמצאת סיפורים יצירתיים.

תרגיל

כשיש בשמים עננים “ראויים” – לא ענני גשם אפורים ולא ענני נוצה – נשכב על הגב (גם ההורים וגם הילד) ונמצא צורות שונות ודמויות המסתתרות בעננים.

אפשר להרחיב את התרגיל – לבקש מהילדים לחבר סיפור לכל אחת מהדמויות שנצפו בעננים.

להדפסה הטקסט לחצו כאן air

מתוך הספר לגדול באור מאת מיכל בוקר

0.00